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吃什么对眼睛好呢?
下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物。含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
韭菜可以有抗菌的作用，对于缓解远视眼有好处，而且还可以抗疲劳的呢。
为了让孩子有一双明亮的大眼睛，孕妇要多吃一些维生素A含量高的食物，维生素A的缺乏会减弱人体的眼睛对黑暗的适应能力，如果严重的话还会导致夜盲症。
吃什么对受伤的眼睛好 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。
宝宝拥有一双明亮的眼睛也非常重要。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育有直接关联。那么为了胎儿有一双明亮健康的眼睛，那么，孕妇吃什么对胎儿视力好呢含α-亚麻酸的食物建议妈妈在孕期适量添加高纯度的α-亚麻酸补充剂。
一般情况下，吃玉米、草莓、南瓜等食物对眼睛视力有好处；吃石斛明目丸、明目上清丸、明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处。
吃胡萝卜素对提高视力真的有效吗?
1、胡萝卜素构成了视觉细胞内感光物质的成分，适当吃胡萝卜素能够提高视力，尤其是暗夜视力水平。维持皮肤黏膜的完整性 能够避免皮肤黏膜过度角化，适当服用胡萝卜素有很好的美容养颜的作用。
2、、现在的安利胡萝卜素对眼睛的作用有很多，尤其是可以保护人们的视力，保护视网膜。对一些经常用眼人群来说，不仅是可以通过这样的保健品，帮助自己保护眼睛，而且还能在饮食中注意补充一些富含胡萝卜素的食物，避免各类眼部疾病。
3、胡萝卜素对改善视力有明显的作用，能增强人体的抗氧化能力，有效帮助肌肤保养、美白美容、延缓衰老。避免了维生素A缺乏引起的暗场的暗适应，也避免了暗场后强光造成的损伤。还能预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡和角膜软化症。
4、胡萝卜素对眼睛的作用 胡萝卜素可以眼睛的湿度提高，有助于保持眼角膜的湿润，是眼睛透明清澈，可以促进眼睛健康。
什么食物有利于恢复视力?
1、食物 玉米：玉米富含叶黄素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以保护视网膜，缓解视力衰退。草莓：草莓富含维生素C，该物质是组成晶状体的成分之一，可以增加眼底毛细血管的供血量，缓解视疲劳。
2、如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。\x0d\x0a\x0d\x0a蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。
3、富含维生素A的食物多给孩子吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、枸杞、菊花等。重视孩子的用眼习惯孩子的视力问题不容忽视，家长们要用心呵护。通过日常保健和饮食调整，大多数孩子的近视是可以恢复的。
4、富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1-2次可保护视力。
5、胡萝卜粥不仅对眼睛有益，还能降压利尿，适合小儿软骨病、营养不良患者食用。 蛋黄：鸡蛋中的蛋黄是最有营养的部分，富含维生素A、B、D、E、K等，其中核黄素（维生素B2）使蛋黄呈现黄色。
6、对眼睛视力好的食物如胡萝卜，它富含多糖，尤其是它富含的维生素A，与鱼肝油的作用很相似，而且还含有丰富的胡萝卜素，可以维护眼睛视力和皮肤的健康。
近视眼多补胡萝卜素和维A和B,能轻微恢复视力吗
1、维生素C、维生素E等营养素和视力本身没有直接关系，但是它们可以延缓眼球功能的衰老，增加视神经的营养能力，预防各种老年性眼病的发生。此外，玉米黄素、花青素等抗氧化成份，对眼睛也有很好的保护作用。
2、并不能像药物一样对疾病起到治疗作用，因此吃胡萝卜是不可以恢复视力的。2 吃胡萝卜对近视眼有没有帮助 有帮助。
3、首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。
4、问题二：吃什么食物有助于近视眼的恢复？ 在饮食上要注意，不要挑食。多食用动物的内脏和胡萝卜(一定要过油，胡萝卜里的营养才会很好地吸收)。
5、希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康。 怎么让视力慢慢恢复3 可以保护眼睛的食物 胡萝卜 最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。
6、我参照这上面做的，现在视力有恢复，希望对你有效 视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。 维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。
叶黄素和胡萝卜素对眼睛有什么作用?
叶黄素是其实也是一种类胡萝卜素，通常在胡萝卜素中都会存在，由此可见，它们的功效作用是有一部分相似的，它们都对眼睛里视紫质的生成有促进作用，可以保护眼睛不受光线的伤害，可以预防近视，还可以防止失明。
叶黄素，叶黄素是视网膜非常重要的营养素，能够帮助保护眼睛不受紫外线伤害；胡萝卜素是促进眼内感光色素的形成。
是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
能起到缓解眼睛干涩，增强夜视功能的作用。有抗氧化及阻蓝光作用，可以保护眼睛免受蓝光的损害，健视佳就含这种营养成分。
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